Bei extremen Temperaturen von über 30 Grad Celsius müssen Menschen mit schwachem Kreislauf besonders aufpassen. Grade in Großstädten, wo sich die Hitze staut und kein Windchen weht, besteht besondere Gefahr! Da insbesondere ältere Menschen gerne zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, sind sie besonders belastet. Man kommt aus der gekühlten Wohnung heraus und hat das Gefühl, dass einen Wüsten Hitze erschlägt. Das einzige, dass in so einem extremen Fall hilft, ist viel, viel Wasser trinken, 3 Liter mindestens am Tag und Wohnung nur morgens und abends verlassen, bzw. sich im Schatten oder klimatisierten Räumen aufhalten. Falls man doch mal in die Mittags Hitze raus muss, empfiehlt es sich, nicht schwer zu tragen, sich nur ganz leichte Kleidung anzuziehen und evtl. einen Sprühflasche mit Wasser dabei zu haben. So kann man sich für ein paar Minuten erfrischen. Sollte es dennoch zu einem Hitzeschlag und Kreislaufzusammenbruch kommen, die oder den Betroffenen sofort in den Schatten manövrieren, die Beine hoch legen , und mit kaltem Wasser oder kalten Umschlägen am Kopf und an den Fesseln abkühlen. Zeitgleich direkt die Service und Hilfe Nummer für erste Hilfe anrufen!

Service Telefon für erste Hilfe beispielsweise über die Techniker Krankenkasse findet Ihr hier: TK-ServiceTeam 0800-285 85 85